我把手機上諸如此類Apps 的提示音，能關掉的全關掉了，所以急事請打電話。因為這一聲「嘟」，常常是打斷思路、窒礙溝通的一種狀況。有一段日子，我家兩小一聽到手機的「嘟」，便會重重的來一下跟年齡不符的嘆息，因為他們知道，媽媽即將又會忍不住掏出手機，然後在手機上掃幾回之後，還會渾然忘卻原本跟孩子在談的好玩事兒。
不回信息渾身不自在
這也是臨床心理學家何念慈的觀察：
「我會把信息來時那『嘟』的一聲，看成『條件約制』（conditioning）。燈亮了聲響了，我們自自然然會有一種『哎吔，我要做些東西』的感覺；不回應信息的話，便感到渾身不自在。」你知道「巴甫洛夫的狗」這經典實驗嗎？心理學家巴甫洛夫每次給狗送上食物前，都會同時亮燈和響鈴，日子一久，鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。誠然這種聯想令人不安，但跟無法即時回應鈴聲時的心理機制，竟然有異曲同工之妙（或不妙）。難為我們還傻傻的，滿以為手機令生活變得更方便更自主，卻在不知不覺間，早被手機「教化」得聽聽話話。
甚至乎，即使手機沒哼一聲，我們還是禁不住一次又一次的掃。何念慈和一些歐美心理學家都有同樣的觀察：這根本就像吃角子老虎機。我們心癢難耐，有事沒事都要查看，是因為手機會不定期地「回報」我們——譬如facebook 上的動態分享、Instagram 發布的照片、友人給我們的「like」……資訊之多，要從中找到小小的新鮮快感委實不難。
手機「成癮」倡列精神疾患也難怪，新加坡精神病學專家曾向當地衛生部門提議，把手機上癮列入精神疾患一種。這個提議好像最後不了了之，但也說明手機對成人心理帶來的挑戰。同時，在現代生活模式中，我們對「成癮」兩個字需要增加想像力。畢竟，能令人「上癮」的，不再只有吃進肚裏、吸入肺裏的那些。
那麼孩子呢？
我家小學雞最近見媽媽終於換掉壞電話，馬上露出一副小狗的渴求表情（另一隻「巴甫洛夫的狗」？）。不過，他暫時只能繼續渴望了。我們都不想那麼快，向他那未成熟的小小腦袋，挑戰連大人都難以抗拒的手機生活模式。孩子和手機這配對，能慢則慢，不急不急。
愛採訪愛孩子，出版作品包括《壹家傻蛋》、《我們的同志孩子》、《死在香港》（合著）。
家有兩隻「小學雞」，心願是在這個人人愁着臉當爸媽的年代，努力做好相信孩子的樂媽媽
文：蘇美智
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