一、38.5℃ 以上服食退燒藥，4至6小時食一劑，忌體溫大起大落，逐步降溫為要點。
二、38.5℃ 或以下中低溫，可用溫水擦身的物理方式降溫。
水溫：31-34℃
室溫：21-24℃
擦身之前先記錄體溫，並關好門窗。
擦拭次序：只擦四肢，避擦後腦、胸、腹及腳心，整個過程約二十分鐘。
(1) 上肢：左側脖子、肩膊、手臂外側、手心、手臂內側；
(2) 下肢：腰、腿外側、腿內側。
(3) 可在腋窩、手腳的褶合的大血管位多作停留。
三十分鐘後再測體溫，若溫度有所降低，即有效。
寒熱感冒的方子
(1) 風熱類感冒（一般症狀：喉嚨發痛，痰為黃色。）
桑葉、薄荷、蘆根加米熬稀粥，喝湯為主。（可加砂糖作調味）
(2) 風寒類感冒（一般症狀：喉嚨不會發痛，痰為白色。）
葱白、荊芥、蘇葉加米熬粥。（可加蜂蜜調味）
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